Goed slapen in de zomer? Dit ouderwetse, Hollandse trucje werkt écht verrassend goed
Zomernachten in Nederland — soms lijkt het alsof de hitte zich in je slaapkamer opsluit. Voor veel mensen is inslapen bijna een sport zodra het kwik hoog blijft hangen. Natuurlijk, er zijn talloze producten: kussens met gel, high-tech hoezen van Coolmax en zelfs elektronische koelmattjes. Maar laten we eerlijk zijn: die werken niet altijd praktisch, zijn vaak duur of stug — en soms proef je gewoon hoe ‘nep’ het voelt.
In plaats daarvan hoor ik steeds vaker een verrassend eenvoudige oplossing terug — gewoon uit de eigen keuken. Het bevroren rijst-trucje. Het principe is bijna geniaal in z’n eenvoud: je vult een katoenen zak (bij HEMA of Blokker vind je handige waszakjes — werkt prima) met ongekookte droge rijst. Goed dichtknopen, minimaal drie uur in de diepvries leggen. Daarna schuif je het kussenzakje net voor het slapen-gaan onder of bovenop je hoofdkussen.
Waarom rijst? Rijst neemt warmte en kou langzaam op én geeft die ook rustig weer af, zonder dat het vochtig wordt of klef aanvoelt. geen harde koude plekken dus, wel nét dat beetje verkoeling waar je naar snakt — en het ligcomfort van je M line- of IKEA-kussen verandert niet. Zelf getest bij een zwoele nacht aan de Noord-Hollandse kust — het verschil was duidelijk merkbaar, de koelte voelde precies goed tot je lekker wegdommelt.
Volgens de YouTubers van Artxik Jr (die met een warmtecamera kussen-trucs testten) is deze rijstvariant niet alleen goedkoper, maar houdt ook langer koelte vast dan menig fancy gelkussen. Dit trucje werkt bovendien jaar op jaar, want je hoeft de rijst alleen af en toe even te laten drogen aan de lucht en opnieuw te gebruiken.
Voor wie nog een stapje verder wil: combineer met een lichte ventilator (van Action bijv.) of laat het raam ’s nachts op een kier voor extra tocht. Let wel: airco’s zijn verleidelijk, maar drogen de kamer snel uit — en je wordt makkelijk verkouden. Dit ouderwetse rijst-trucje? Duurzaam, betaalbaar én zonder gedoe — soms zijn de simpele oplossingen gewoon het beste.
- De temperaturen zakken in Groningen en Friesland — maar KNMI waarschuwt: in Limburg en Brabant kan het kwik boven de 41 graden pieken komend weekend.
- Nieuw deze zomer bij Jumbo: ijsthee Watermeloen — verkoelend én maar net iets meer dan een euro per fles.
Zomernachten vragen soms om een vleugje creativiteit. Of je nu nog in de stad woont of juist uitkijkt op het groene polderlandschap — leg dat zakje rijst gerust vanavond in de diepvries. grote kans dat je morgenochtend écht uitgerust wakker wordt.