Slaaproutine in 2025? Niet meer wekelijks sigaren door het huis met stapels bedlinnen. Nieuwe inzichten van huishoudexperts laten zien dat minder vaak je lakens verschonen best gezond kan zijn—mits je wat simpele regels volgt. En eerlijk: wie in Rotterdam, Utrecht of Groningen zit, weet dat zo’n tijdsbesparing goud waard is.
Goed slapen draait om meer dan fijne dekens en een matras van Auping of Swiss Sense. Je lakens schoonhouden, handig plannen van je was en het kennen van een paar slimme trucjes kunnen enorm helpen. Veel mensen denken nog steeds dat lakens standaard elke twee weken of zelfs elke maand verschoond móeten worden. Maar de praktijk blijkt genuanceerder — tenminste, als je het aan huishoudexperts vraagt.
Hoe vaak moet u lakens eigenlijk verschonen?
Volgens professionals in textielhygiëne, waaronder de teams bij Dormitoryrum, HEMA en lokale experts als Beddenspecialist Amsterdam, hoeft er geen rigide waschema te zijn. Het hangt allemaal af van hoe (en vooral door wie) het bed wordt gebruikt.
In warme, vochtige regio’s zoals bijvoorbeeld de Randstad tijdens een drukkende zomer, stapelen zweet en stof zich in rap tempo op. Dan raden de specialisten aan de lakens om de drie à vier dagen te wassen. Maar als je in het noorden woont en de winter heerst, mag je best uitrekken naar om de week verschonen.
Heb je huisdieren—zoals een trouwe labrador die het liefst het hele bed claimt—dan is elke vijf dagen verschonen toch echt wel slim. Zeker als de hond nat thuiskomt van een wandeling langs de Waal.
Ook bij allergieën of astma in huis is vaker wassen een must. Denk dan aan eens per vier à vijf dagen voor een frisse nachtrust en minder huisstofmijt.
Wordt het bed gedeeld of slaap je soms ‘even snel’ met kleren aan? Dan is het verstandiger om de frequentie iets op te voeren.
Voor logeerbedden of matrassen in de tuinkamer die vooral in het weekend dienst doen, is maandelijks verschonen vaak voldoende — zolang het er fris ruikt en er geen vochtproblemen zijn.
Lakens wassen zonder slijtage: zo blijven ze langer mooi en fris
Goed wassen voorkomt gescheurde stof, verkleuring of «dat stroeve gevoel» bij IKEA-twill. De gouden tip? Sorteer op kleur en materiaal. Doe katoen bij katoen, satijn apart — zo blijven álle sets het mooist. En kies liever een fijnwasprogramma op de wasmachine dan snel even «mix». De temperatuur: nooit te heet (behalve voor zware allergieën, daar kom ik zo op terug).
Drogen? Wie een droger gebruikt: zet ‘m niet hoger dan laag of medium. direct heet beschadigt de vezels en zorgt ervoor dat je lakens na een paar maanden al niet meer zo lekker aanvoelen.
Extra tip: bewaar je lakens altijd op een koele, droge plek. Stouw ze niet provisorisch in een vochtige kelder — een kleine vergissing, grote gevolgen.
En als je investeert in minstens twee à drie sets per bed, ben je automatisch minder afhankelijk van het wasrooster. Je wisselt gewoon af, lakens slijten minder snel én je houdt ruimte over in je agenda.
Expert-advies: bij welke temperatuur moet je lakens wassen?
De temperatuur waarop u lakens wast doet ertoe. Voor gezinnen met jonge kinderen, zieken of veel intensief gebruik, is 60 °C of meer de beste keuze: bacteriën en allergenen overleven die hitte niet. Voor de meeste mensen voldoen 40 °C à 50 °C — een mooie balans tussen schoon en het sparen van de stof.
Zijn uw lakens van zijde, bamboe of hebben ze een hip printje van HEMA? Gebruik koud water tot 30 °C om krimpen of verkleuring te voorkomen.
persoonsgebonden tipje: als u merkt dat lakens minder zacht zijn, probeer eens een halve dop azijn in het spoelvak — ouderwetse truc die in veel Haagse huishoudens nog steeds werkt.