Klimaat en gebruik bepalen het ideale moment om te ventileren
De coronapandemie is inmiddels een paar jaar voorbij, maar de les blijft hangen: goede ventilatie is geen luxe. Tijdens Covid bleek – volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) – dat virusaerosolen in slecht geventileerde ruimtes echt lang kunnen blijven hangen, soms verder dan een meter verspreiden. Best een eng idee als je erover nadenkt.
Maar zelfs buiten pandemietijd is frisse lucht binnenshuis belangrijk. Door te luchten verlaag je de hoeveelheid schadelijke stoffen, zoals VOC’s (vluchtige organische stoffen), CO2, fijnstof en allergenen. Stuk voor stuk factoren die je luchtwegen belasten en je gezondheid beïnvloeden.
Daarbij komt nog een ander punt: te weinig ventilatie geeft vochtproblemen, wat schimmels en huisstofmijt in de hand werkt — en dus allergieën en klachten zoals astma kan verergeren. Kortom: ventileren is goed, maar hoe lang is eigenlijk genoeg?
Uit een onderzoek dat in het International Journal of Ventilation verscheen, blijkt dat West-Europeanen tot wel 90% van hun tijd binnen doorbrengen. De studie onder leiding van Pawel Wargocki (Technische Universiteit van Denemarken) wijst uit dat het antwoord afhangt van een reeks factoren: zoals het formaat van je huis, het seizoen, de buitenluchtkwaliteit en wat je precies binnen doet (werken, koken, chillen…). Daardoor bestaat er geen magisch standaardgetal. Wel zijn er praktische minimumrichtlijnen.
“Het lijkt waarschijnlijk dat gezondheidsrisico’s ontstaan als de ventilatiesnelheid onder 0,4 luchtverversingen per uur komt,” zegt Wargocki. Voor de praktijk betekent dit: minimaal vijf tot tien minuten per dag goed luchten.
Natuurlijk, dat getal hangt van alles af — van de seizoenstemperatuur tot of je in Groningen of Rotterdam woont. In de winter is het verstandig te luchten tijdens de warmste uren van de dag, liefst als er weinig mensen thuis zijn. Zo bespaar je energie en verlies je minder warmte.
Is het zomer en staat de zon al voor zonsopgang op het Leidseplein? Dan is het slim juist in de vroege ochtend, of later op de avond de ramen wijd open te zetten, als het buiten even wat koeler is. Wat altijd goed werkt: ramen op het zuiden én noorden open — zo ontstaat er een lekker tochtje waardoor het binnen een stuk frisser wordt. Klein detail voor de nitpickers: let wel op pollen als je hooikoorts hebt.