Ventilatoren – van plafondmodellen tot tafelfans – zijn nog steeds een uitkomst tijdens zwoele Hollandse nachten. Ze zorgen voor verkoeling, maar doe het slim.
05/08/2025 – 05:00
De zwoele zomers in Nederland zijn inmiddels geen uitzondering meer. U herkent het vast: kinderen rollen onrustig in bed, het zweet parelt op hun rug, en de ventilator of airco lonkt. Maar is het eigenlijk wel verantwoord om die aan te laten staan terwijl uw kind slaapt? De Spaanse kinderarts Gonzalo Oñoro haalde de kou uit de lucht op TikTok — ja, daar delen professionals anno 2025 steeds vaker hun tips — en geeft richting: het mag, als u maar een paar belangrijke spelregels volgt.
Waarom temperatuur zó belangrijk is
Volgens Oñoro is het cruciaal om de kinderkamer niet te koel te maken. “Het ideaal is tussen de 24 en 26 graden celsius te houden,” zegt hij. Veel ouders denken nog dat het ‘lekker fris’ moet zijn, maar te koud veroorzaakt juist extra onrust en verkoudheidsklachten – daar zit niemand op te wachten, zeker geen kind.
- Stel de airco of ventilator zo in dat de luchtstroom nooit rechtstreeks op uw kind gericht is.
- Ventileer de kamer grondig vóór het slapen — even het raam en bijvoorbeeld een raampje ergens anders in huis openzetten doet wonderen.
- Is het in huis erg droog? Zet een bakje water neer of gebruik een luchtbevochtiger voor een comfortabele nachtrust.
“Pas op voor droge lucht” – Oñoro’s vocht-tip
Airconditioning haalt nogal wat vocht uit de lucht. In mijn eigen Amsterdamse appartement heb ik het vorig jaar gemerkt: na drie nachten airco had mijn zoon ineens een schrale keel en dorst. Oñoro raadt aan om in zo’n geval altijd een bakje water neer te zetten – of een luchtbevochtiger aan te schaffen, zeker voor de allerkleinsten. Hiermee voorkomt u dat hun neus en keel uitdrogen: een simpele truc die echt helpt.
Ventilator? Beter luchten dan verkoelen
Ventilatoren doen eigenlijk niks meer dan lucht verplaatsen, het lijkt frisser omdat de lucht beweegt. Maar zet die ventilator dus nooit pal op het wiegje of het kinderbed. liever indirect: de lucht moet als het ware door de kamer ‘waaien’, niet rechtstreeks over het slapende kind.
- Let erop: in West-Nederland, zeker rond steden als Rotterdam, kan de luchtkwaliteit op warme dagen wisselen. Even luchten na zonsondergang is dan het beste moment.
Praktische samenvatting: zo slaapt uw kind veilig én koel
- Temperatuur blijft het sleutelwoord: niet onder de 24 graden, liefst tot maximaal 26 graden.
- Luchtstroom altijd van het kind af of indirect laten waaien.
- Controleer het vochtgehalte in huis. Gebruik water of bevochtigers waar nodig.
- Goed ventileren voor het slapengaan.
Met deze simpele, haalbare tips blijft de zomerhitte in huis te doen – en slapen uw kinderen veilig. Zelf probeer ik altijd even te voelen in de kamer: is het bedrukt of juist lekker luchtig? een beetje gezond verstand én deze richtlijnen werken hier als een Rotterdamse bries door de nacht.
Nog iets opvallends: in Nederland kiezen de meeste gezinnen trouwens vaker voor een ventilator dan een split-airco — logisch met de energiekosten van nu. Beide kunnen, zolang u de tips in de gaten houdt.
Heeft u een gouden tip voor tropennachten met kinderen? Deel hem gerust, want zeg nu zelf: iedere ouder verdient een uitgeruste zomer!