Met het begin van de zonnige lente en lange zomer in Nederland, komt alles langzaam tot leven. Helaas geldt dat niet alleen voor fijne planten en dieren, maar net zo goed voor ongenode gasten als muggen, teken en ander ongedierte.

Waarom natuurlijke middelen soms slimmer zijn dan sprays van het schap
Laten we eerlijk zijn — de grootste ergernis van de warme maanden? Muggen en hun hardnekkige familieleden. Wereldwijd staan deze mini-beestjes bekend als lastig én gevaarlijk. In Nederland vormen naast muggen ook teken elk jaar een risico. Natuurlijk vind je op elke hoek een flesje anti-insecten-spray, maar: het voortdurend kopen ervan is niet goedkoop, en die scherpe lucht? Niet voor iedereen weggelegd. Bovendien zitten er vaak stoffen in waar je huid niet om gevraagd heeft. Gelukkig hoeft het niet zo chemisch. Sinds mijn buurvrouw uit Haarlem me haar geheime recept gaf, maak ik zelf mijn natuurlijke insectenwerende spray — relaxed én vriendelijk voor je portemonnee.
Zo maak je zelf een krachtige, natuurlijke insectenspray
“Jarenlang kocht ik alleen maar dure sprays uit de drogist,” vertelt Anja uit Utrecht. “Totdat mijn buurvrouw mij haar huisgemaakte recept gaf met etherische oliën. Eerlijk: ik wil nooit meer anders. De werking is minstens even goed, zelfs iets beter dan wat ik tot nu toe uit de winkel had.”
Wilt u deze natuurlijke insectenspray zelf proberen? Houd dan deze benodigdheden bij de hand:
- 300 milliliter water
- 40 gram rozemarijn (vers of gedroogd, wat u in huis heeft)
- Enkele druppels etherische olie naar keuze
- Twee eetlepels natuurazijn (wijnazijn werkt ook prima)

Rozemarijn is hét geheime wapen in dit recept – duidelijk favoriet in heel veel Hollandse, Vlaamse en Limburgse tuinen.
Stap-voor-stap: zo maakt u de anti-insecten spray
Zelf maken is makkelijker dan boodschappen doen – laat ik u meenemen:
- Giet 300 ml water in een pannetje, breng aan de kook.
- Voeg 40 gram rozemarijn toe. Laat het 2 tot 4 minuten meekoken.
- Haal dan van het vuur en doe er een deksel op.
- Laat trekken tot de mix volledig is afgekoeld.
- Voeg dan 2 eetlepels azijn en je favoriete etherische olie toe.
- Klaar. Even zeven, in een plantenspuit en u kunt aan de slag.
Welke etherische olie kies je het beste?
Zoals gezegd: rozemarijn is het fundament. Die geur vinden muggen, vliegen, knutten en teken echt rampzalig. Maar zonder goede etherische olie bent u er nog niet. Kies altijd een olie waarvan bewezen is dat insecten er niet tegen kunnen. De populairste geuren:
- Lavendelolie
- Theeboomolie (tea tree)
- Eucalyptusolie
- Cederhoutolie
- Grapefruitolie
- Citroenolie
- Kattenkruidolie (of Marokkaanse munt, ook populair in Rotterdam)
- Citroengrasolie
- Pepermuntolie
- Basilicumolie
- Citroenmelisse-olie
Elk van deze oliën werkt als een prima natuurlijk schild. Fijn: u bepaalt zelf uw lievelingsgeur – en laat muggen ondertussen zonder pardon buiten!

Kies echt een olie die bij u past — u zult het vaak ruiken deze zomer.
Hoe gebruikt u de spray het meest handig?
Giet de afgekoelde mix in een plantenspuit (of een leeg flesje van Etos, HEMA of Dille & Kamille — werkt allemaal). Spray royaal op de huid, vooral op onbedekte plekken zoals enkels, onderarmen en kuiten.
Denk eraan: zelfs de beste natuurlijke spray geeft geen 100% garantie. Check uzelf dus goed na elke wandeling — teken en muggen blijven onvermoeibaar, en in het ergste geval kunt u echt akelige ziektes oplopen.
Laat deze tip rondgaan in uw familie-app — in mijn straat willen ze het recept niet meer kwijt. Twijfelt u? Gewoon eerst eens kleine hoeveelheid maken en ervaren hoe verrassend goed het werkt (en ruikt).