Heeft u thuis airco? Dan bent u lang niet de enige in Nederland, zeker nu de zomers almaar heter worden. Toch zie ik dat veel mensen niet goed weten welke temperatuur nu écht slim is – voor comfort, uw gezondheid en de energierekening. Tijd voor een overzicht met tips die helemaal passen bij onze huidige, soms broeierige Nederlandse zomers.
Zomerse hittegolven: De nieuwe realiteit in Nederland
Afgelopen jaren breken we record na record. Zo konden we in de zomer van 2025 weer nachten tellen waarin het zelfs in Haarlem of Nijmegen niet meer afkoelde tot onder de 20 graden. Utrecht noteerde onlangs opnieuw meer dan 35 graden, een getal waarbij zelfs de oudste locals even met de ogen knipperen – wie had dat twintig jaar terug gedacht?
Je merkt het overal: airco’s zijn in opmars. In Rotterdam-Zuid zie je de installateurs zelfs ‘s winters nog sjouwen met units. Toch is het aantal huishoudens met een vaste airco rond de 25% – vooral nieuwbouw, appartementen in Amsterdam en natuurlijk in het zuiden, waar Limburg en Noord-Brabant duidelijk vooroplopen.
Koel én zuinig? Dit is de beste temperatuurinstelling volgens experts
Te koud instellen is verleidelijk – maar slim is het niet. Klimaatexperts en longartsen adviseren voor een leefruimte overdag een airco-instelling tussen de 23 en 26 graden. Mijn persoonlijke ervaring: 24 graden voelt verrassend prettig na een wandeling door snikhete stad.
Voor slapen geldt: ’s nachts kan een stand van 24 tot zelfs 26 graden prima, juist om spierkramp of keelpijn van een té koude kamer te voorkomen.
Let verder op de luchtvochtigheid. In de grote steden heb je zo maar droge lucht – streef naar 35 tot 60%. Uw slijmvliezen zullen u dankbaar zijn. En let op: grotere temperatuursprongen (meer dan 10 graden verschil met buiten) zijn niet alleen zonde van de energie, maar lichamelijk ronduit onprettig.
Airco-missers die u beter kunt voorkomen
Ik zie het elk jaar in mijn omgeving: mensen zetten de airco op 18 graden, slapen met open ramen én deuren en klagen vervolgens over een zere keel. Wist u dat volgens het RIVM tot wel een vijfde van de zomerse keelontstekingen direct linkt aan verkeerd gebruik van koelinstallaties?
Daarnaast: filters die maandenlang niet worden schoongemaakt, zijn een broedplaats voor schimmels en bacteriën. In het ziekenhuis in Den Bosch zag ik hier zelfs ooit een onderzoek over – reden genoeg om elke maand de filters even te checken.
Praktische tips voor zuinig én gezond airco-gebruik
- Stel nooit lager dan 23 graden in. Elke graad lager betekent fors meer stroom – en méér kans op spierpijn.
- Houd ramen en deuren dicht als de airco aanstaat. Simpel, maar het scheelt enorm in efficiëntie.
- Maak gebruik van eco-functies en time-programma’s, zoals bij merken als Daikin of Inventum. Daarmee verlaagt u ongemerkt het energieverbruik.
- Reinig het filter elke maand (vooral bij hittegolven) – stof en viezigheid stapelen zich stiekem snel op.
- Lucht ‘s morgens vroeg of laat in de avond even door met ramen tegen elkaar open. Zo ververst u de lucht zonder dat het hele huis weer opwarmt.
Tot slot een lokaal weetje: sommige energiemaatschappijen in Noord-Holland bieden extra voordeel (zoals kortingen) als u in de zomer meedoet aan flexibel stroomverbruik met uw airco – leuk om eens na te vragen!
Met deze tips houdt u het hoofd koel én de kosten in toom. Zeker als u in 2025 de airco handig inzet – en vergeet die filtercheck niet na een heftige zomerse storm.